Психологи советуют, как нужно избавлять от комплексов в любом возрасте

Низкая самооценка может стать причиной серьезной депрессии, которая помешает полноценной жизни. А потому бороться с ней нужно сразу, не откладывая. И, конечно же, чтобы избавиться от комплексов, нужно, во-первых, понять их природу.

Самооценка

С чего начать

Начать нужно с осознания проблемы, то есть признать наличие неуверенности в себе, которая возникла из-за каких-то комплексов. Признание проблемы – это уже половина успеха. Для этого стоит остаться наедине с собой и подумать о том, что же стало причиной негативного отношения к себе.

Теперь, когда «корень зла» найден, нужно начать огромную работу над собой, которая, безусловно, даст в будущем свои плоды: уверенность в себе, своей внешности и поступках помогает поддерживать психическое и физическое здоровье.

Зеркало

Начать терапию можно самостоятельно. Для этого понадобится обыкновенное зеркало. Интересное наблюдение: закомплексованные люди стараются избегать зеркал. Зная такой факт, можно легко узнать о самооценке человека: если он не упускает возможности полюбоваться на себя, то неуверенным в себе его назвать сложно. Люди с низкой самооценкой порой даже бояться бросить взгляд в сторону зеркала, боясь увидеть в нем то, что может расстроить их еще больше. По иронии, именно оно и поможет избавиться от комплексов. Стоит лишь регулярно начать рассматривать себя в зеркале, при этом вслух говорить о любви и уважении к своему лицу, телу и личности. «Я тебя люблю» – эти слова должны слышать не только окружающие, но и сам человек. Сначала будет сложно: даже смотреть в собственные глаза непривычно, захочется отвести их, опустить в пол. Но со временем получится рассматривать себя сначала несколько минут, позже – дольше. Со временем получится дойти и до самых главных слов.

Борьба с комплексами необходима. Ведь именно неуверенность в себе и своих силах порой является причиной упущенных шансов, людей и поступков. Главное – научиться принимать себя таким, каким создала природа, а свои небольшие недостатки преподносить как главные достоинства и изюминки. Каждый человек уникален, а, значит, не нужно следовать стандартам, навязанным обществом.

Adblock detector