А вы заметили, что большинство женщин зимой смотрятся несколько иначе, чем летом? Мягко сказать, более блекло. Недостаток солнца, витамина Д, эмоций и эндорфинов. А теперь интересный факт: по данным научного отдела ведущей косметической компании женщины зимой выглядят в среднем на 5 лет старше. Это шок! Так нельзя. Немедленно исправляем ситуацию.
Сухость кожи
Проблема. Горячие батареи негативным образом влияют на внешний вид: лицо краснеет, зудит и шелушится, губы трескаются, глаза сохнут. Организм испытывает шок от обезвоживания. Не помогает привычный дневной увлажняющий крем. Макияж не ложится ровным слоем. Слой тоналки не может замаскировать шероховатость и тусклость кожи.
Решение. Откажитесь от длительной горячей ванны в пользу кратковременного теплого душа. Промокните кожу полотенцем и сразу нанесите увлажняющее средство. Больше пейте чистой воды. А главное — поставьте в спальне увлажнитель воздуха. Оптимальный уровень влаги в жилом помещении должен находится в пределах от 30 до 50 %.
Тусклость волос
Проблема. Зимой состояние волос оставляет желать лучшего. Они быстро пачкаются, теряют свой объем, становятся тусклыми и безжизненными. Эксперты уверяют, что сухой воздух помещений действует аналогично потоку горячего воздуха из фена.
Решение. Чаще балуйте волосы питательными масками и кондиционерами. Стилисты советуют: когда вы увлажняете кожу рук кремом, помассируйте остатками состава кожу головы.
Мешки и темные круги под глазами
Проблема. Косметологи провели масштабный эксперимент. Они наблюдали за состоянием кожи вокруг глаз около 5000 женщин в течение года. В результате исследовательской работы они сделали следующий вывод: зимой темные круги и мешки под глазами заметнее у 82 % женщин.
Решение. Ограничьте потребление соли, старайтесь спать на спине. Сон — очень важен для женской красоты. Высыпайтесь и круги под глазами не будут заметны. Хорошо помогает холодный компресс и консилер с плотной текстурой.
Тусклые цвета в одежде
Проблема. Черный цвет старит. Он подчеркивает морщины, истонченную кожу, обвисание овала лица. Серый зимой — это скучно и тоскливо.
Решение. Добавьте в гардероб красок. Не обязательно надевать синюю шубку либо красное пальто. Цветными могут быть детали: сумочка, снуд, шапка, шарф либо кокетливо выглядывающий подол любимого платья.
Снижение концентрации серотонина в крови
Проблема. Под действием солнечных лучей организм вырабатывает 90% витамина Д и гормон счастья — серотонин. Их нехватка способна довести до депрессии. Нет радости, эмоций и настроения.
Решение. Добываем волшебный витамин из продуктов: жирных сортов рыбы, яиц и сыров. Подойдут БАДы с витамином Д. Ловите позитивные эмоции. Ведь падающий снежок, легкий морозец и серебро инея на деревьях — это здорово!
Особенности питания
Проблема. Зимой мы едим более вредную и тяжелую пищу. Заканчивается время сезонных фруктов и овощей, мы налегаем на мясное, мучное и сладкое. Чаще балуем себя тортиками, пироженками, многослойными бутербродами и салатами с майонезом. Результат не заставляет себя ждать: фигура плывет, а кожа стареет.
Решение. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Налегайте на свежую капусту, морковь и яблоки. Заправляйте традиционные салаты не майонезом, а растительным маслом либо нежирной сметаной.
Снижение активности
Проблема. В выходные зимние дни мы реже выходим на улицу. Зачем вылазить из-под одеяла, когда оно такое теплое и мягкое? Фитнес клубы пустеют до следующего пляжного сезона.
Решение. Оно очевидно. В помощь лыжи, коньки и санки. Морозный воздух бодрит, активизирует иммунитет и молодит.
А как вам удается поддерживать красоту и здоровья в зимнее время года?
